Matthias Bernauer - Freiburg im Breisgau
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Tanzfiguren

Tanzschritte & Tanzfiguren

Technique von Alex Moore - "BALLROOM TECHNIQUE der ISTD"

[Langsamer Walzer] [Rumba] [Cha Cha Cha] [Jive] [Quick Step]
[Foxtrott] [DiscoFox] [Tango] [Samba] [Salsa]
[Wiener Walzer] [Boogie Woogie] [SlowFox] [Swing] [Paso Doble]





1. Langsamer Walzer   [up]


[A]Grundschritt
[F]Außenseitlicher Wechsel (Outside Change)
[B]Kreiseldrehung (Natural Top)
[S]Wischer-Seitchasse (The Whisk)
[G]Zögerwechsel (Hesitation Change)
[GS1]Impetus (Telemark für die Dame), anschl. Flechte oder Wischer als Variation
[GS2]Telemark
[GS3]   Step out of Trouble (anschl. Linksdrehung oder Zögerwechsel)
[TK]Turning Lock


2. Rumba   [up]


[A]Grundschritt
[A]New Yorker (3x Promenade + Spot Turn)
[A]Damensolo (geführter SpotTurn)
[A]Hand to Hand
[F]Lasso (Rope Spinning)
[F]doppelhändiges Diagonalkreuzen
[B]Cross Body Lead
[B]Aida
[S]Open Hit Twist (Fan, offener Anfang)
[G]Opening Out
[G]Türkische Handtuch (Turkish Towel)
[GS1]Opening Out mit Ronde oder mit viertel Drehung des Herrn zur Dame
[GS3]   Kreiseldrehung
[GS3]Schiebetür
[TK]Curles


3. Cha Cha Cha   [up]


[A]Grundschritt
[A]New Yorker (3x Promenade + Spin)
[A]Damensolo
[A]Hand to Hand
[F]Lasso
[F]doppelhändiges Diagonalkreuzen
[F]Shoulder to Shoulder (Hand to Hand mit rechterHandFassung)
[B]Cross Body Lead
[B]Aida
[S]Open Hit Twist (Alemana, offener Anfang)
[G]Triple Chase
[G]Türkische Handtuch (Turkish Towel) - auch als Anfang in Rechter-Handy-Fassung
[GS1]Hockey Stick mit Cuban Breaks (short New Yorker)
[GS2]   CrossBodyLead in die Cuban Breaks mit Ronde (Chapo-Fassung)
[GS3]Round arround
[TK]Toe-Heel-Swivel Duo/Solo Figur


4. Jive   [up]


[A]Grundschritt
[A]Damensolo
[A]Platzwechsel
[A]Flirt
[F]Stop and Go
[B]Promenade
[S]Flips into Break
[G]Toe Heel Swivels
[GS1]Spanish Arms
[GS2]   Twists
[GS3]Rolling of the arms


5. Quick Step   [up]


[B]Grundschritt (Seit-Chasses mit Heben und Senken, Apell-Schritt: links)
[B]Lock Step
[S]Drehung (wie FoxTrottDrehung mit anschl. 4 langsamen Schritten)
[GS1]Tripel Chase
[GS2]   Zögerwechsel
[TK]Polka Hops
[TK]Original Pendel (2xSlow, 4xQuick)
[TK]Woodpeker Pendel (2Slow, 2Quick, 2Slow, WoodPeaker)


6. Foxtrott   [up]


[A]     Grundschritt
[R]Rechtsdrehung
[R]Linksdrehung
[R]Kreiseldrehung
[R]Wischer
[R]fortlaufende Damendrehung beim Zurücklaufen (im Wischer),
anschließend noch einmal einen Wischer rückwärts


7. DiscoFox   [up]


[A]     Grundschritt
[A]Grundschritt
[A]Damensolo
[A]Platzwechsel (Vorbeigehen & Zurückdrehen)
[F]Windmill
[F]Brezel
[B]Schulterfasser, Kreuzdrehung mit Sonnenaufgang-/untergang
[S]Schiebetür
[TK]   Macho Breaker (19.11.2006)


8. Tango   [up]


[F]     Grundschritt
[F]Promenade
[F]Linksdrehung (Banane)
[B]4er-Schritt / Rückwärtspromenade
[S]Kreiseldrehung
[G]Kehre
[GS1]Kehre im Anschluss an alle Figuren
[GS2]Oversay
[GS3]Oversay mit Achsendrehung
[TK]   Chase (Jagd) - am besten in im Anschluss an Oversay


9. Samba   [up]


[F]     Grundschritt (Bouncen)
[F](Seitwärts)Wischer
[F]Damensolo
[B]Promenade
[S]Bota Fogos mit Damensolo
[G]3er-Folge: Grundschritt, Damensolo, stationärer Rückwärts-Wischer
(beide Hände gefasst), KreuzBotaPhogos (gemeinsame Richtung),
VorwärtsPromenade, Damensolo Herren-Seitwärtswischer
[GS1]Rolling of tue arms
[GS1]3x Bota Phogos, gegenüber entgegengesetzte BotaPhogos, Schatten-BotaPhogos, KickBallChange + Damensolo
[GS3]Windows
[TK]   Promenade Runs


10. Salsa   [up]


[B]     Grundschritt
[B]Damensolo
[B]3er Solo: Damensolo, Herrensolo, Damensolo, Hände versorgen
[B]Cucaratschas (Scherbe zertreten)
[S]Brezel: 2x Grundschritt, beide zurück, einbrezeln, ausbrezeln,
Dame eindrehen und um sie herumlaufen
[GS1]Cross Body Lead mit anschließendem Inside Turn
[GS2]Genickbrecher (Nack-Breaker)
[TK]   Cross Body Lead mit halbem Inside Turn + Ausdrehen + CBL
[TK]   Hook-Turn [PDF]


11. Wiener Walzer   [up]


[S]   Linksdrehung


12. Boogie Woogie   [up]


[TK]   Eindrehen (normale Variante, Stop & Go - Variante)
[TK]   Pinguin


13. SlowFox   [up]


[TK]   1ste Folge (Grundschritt mit Drehung)
[TK]   2te Folge (nach außen)
[TK]   3te Folge (6 Quick Steps)
[TK]   4te Folge (Telemark)


14. Swing   [up]


[TK]   Grundschritt
[TK]   Inside Turn


15. Paso Doble   [up]


[TK]   Grundschritt
[TK]   Round Turn


16. Bachata   [up]


[TK]   Grundschritt
[TK]   Drehung





Tanzschritte & Tanzfiguren
geordnet nach Kursniveau

Anfänger | Fortgeschrittene | Bronze | Silber | Gold | GoldStar I | GoldStar II | GoldStar III | Tanzkreis



Anfängerkurs   [up]


[langsamer Walzer]Grundschritt
[Rumba]Grundschritt
[Rumba]New Yorker (3x Promenade + Spot Turn)
[Rumba]Damensolo (geführter SpotTurn)
[Rumba]Hand to Hand
[Cha Cha Cha]Grundschritt
[Cha Cha Cha]New Yorker (3x Promenade + Spin)
[Cha Cha Cha]Damensolo
[Cha Cha Cha]Hand to Hand
[Jive]Grundschritt
[Jive]Damensolo
[Jive]Platzwechsel
[Jive]Flirt
[Foxtrott]     Grundschritt
[DiscoFox]     Grundschritt
[DiscoFox]Grundschritt
[DiscoFox]Damensolo
[DiscoFox]Platzwechsel (Vorbeigehen & Zurückdrehen)


Fortgeschrittenenkurs   [up]


[langsamer Walzer]Außenseitlicher Wechsel (Outside Change)
[Rumba]Lasso (Rope Spinning)
[Rumba]doppelhändiges Diagonalkreuzen
[ChaChaCha]Lasso
[ChaChaCha]doppelhändiges Diagonalkreuzen
[ChaChaCha]Shoulder to Shoulder (Hand to Hand mit rechterHandFassung)
[Jive]Stop and Go
[DiscoFox]Windmill
[DiscoFox]Brezel
[Tango]     Grundschritt
[Tango]Promenade
[Tango]Linksdrehung (Banane)
[Samba]     Grundschritt (Bouncen)
[Samba](Seitwärts)Wischer
[Samba]Damensolo


Bronze Kurs   [up]


[langsamer Walzer]Kreiseldrehung (Natural Top)
[Rumba]Cross Body Lead
[Rumba]Aida
[ChaChaCha]Cross Body Lead
[ChaChaCha]Aida
[Jive]Promenade
[QuickStep]Grundschritt (Seit-Chasses mit Heben und Senken, Apell-Schritt: links)
[QuickStep]Lock Step
[DiscoFox]Schulterfasser, Kreuzdrehung mit Sonnenaufgang-/untergang
[Tango]4er-Schritt / Rückwärtspromenade
[Samba]Promenade
[Salsa]     Grundschritt
[Salsa]Damensolo
[Salsa]3er Solo: Damensolo, Herrensolo, Damensolo, Hände versorgen
[Salsa]Cucaratschas (Scherbe zertreten)


Silber Kurs   [up]


[langsamer Walzer]Wischer-Seitchasse (The Whisk)
[Rumba]Open Hit Twist (Fan, offener Anfang)
[ChaChaCha]Open Hit Twist (Alemana, offener Anfang)
[Jive]Flips into Break
[QuickStep]Drehung (wie FoxTrottDrehung mit anschl. 4 langsamen Schritten)
[DiscoFox]Schiebetür
[Tango]Kreiseldrehung
[Samba]Bota Fogos mit Damensolo
[Salsa]Brezel: 2x Grundschritt, beide zurück, einbrezeln, ausbrezeln,
[Wiener Walzer]   Linksdrehung


Gold Kurs   [up]


[langsamer Walzer]Zögerwechsel (Hesitation Change)
[Rumba]Opening Out
[Rumba]Türkische Handtuch (Turkish Towel)
[ChaChaCha]Triple Chase
[ChaChaCha]Türkische Handtuch (Turkish Towel) - auch als Anfang in Rechter-Handy-Fassung
[Jive]Toe Heel Swivels
[Tango]Kehre
[Samba]3er-Folge: Grundschritt, Damensolo, stationärer Rückwärts-Wischer
(beide Hände gefasst), KreuzBotaPhogos (gemeinsame Richtung),
VorwärtsPromenade, Damensolo Herren-Seitwärtswischer


GoldStar I   [up]


[langsamer Walzer]Impetus (Telemark für die Dame), anschl. Flechte oder Wischer als Variation
[Rumba]Opening Out mit Ronde oder mit viertel Drehung des Herrn zur Dame
[ChaChaCha]Hockey Stick mit Cuban Breaks (short New Yorker)
[Jive]Spanish Arms
[Quick Step]Tripel Chase
[Tango]Kehre im Anschluss an alle Figuren
[Samba]Rolling of tue arms
[Samba]3x Bota Phogos, gegenüber entgegengesetzte BotaPhogos, Schatten-BotaPhogos,
[Salsa]Cross Body Lead mit anschließendem Inside Turn


GoldStar II   [up]


[angsamer Walzer]Telemark
[ChaChaCha]   CrossBodyLead in die Cuban Breaks mit Ronde (Chapo-Fassung)
[Jive]   Twists
[QuickStep]   Zögerwechsel
[Tango]Oversay
[Salsa]Genickbrecher (Nack-Breaker)


GoldStar III   [up]


[langsamer Walzer]   Step out of Trouble (anschl. Linksdrehung oder Zögerwechsel)
[Rumba]   Kreiseldrehung
[Rumba]Schiebetür
[ChaChaCha]Round arround
[Jive]Rolling of the arms
[Tango]Oversay mit Achsendrehung
[Samba]Windows


Tanzkreis   [up]


[langsamer Walzer]Turning Lock
[Rumba]Curles
[ChaChaCha]Toe-Heel-Swivel Duo/Solo Figur
[QuickStep]Polka Hops
[QuickStep]Original Pendel (2xSlow, 4xQuick)
[QuickStep]Woodpeker Pendel (2Slow, 2Quick, 2Slow, WoodPeaker)
[DiscoFox]   Macho Breaker (19.11.2006)
[Tango]   Chase (Jagd) - am besten in im Anschluss an Oversay
[Samba]   Promenade Runs
[Samba]   Cross Body Lead mit halbem Inside Turn + Ausdrehen + CBL
[TK]   Hook-Turn [PDF]
[Boogie Woogie]   Eindrehen (normale Variante, Stop & Go - Variante)
[SlowFox]   1ste Folge (Grundschritt mit Drehung)
[SlowFox]   2te Folge (nach außen)
[SlowFox]   3te Folge (6 Quick Steps)
[SlowFox]   4te Folge (Telemark)
[Swing]   Grundschritt
[Swing]   Inside Turn
[Paso Doble]   Grundschritt
[Paso Doble]   Round Turn
[Bachata]   Grundschritt
[Bachata]   Drehung



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